Sai da tua zona de conforto!

O teu corpo é uma máquina fantástica! Tudo o que lhe dás, ele transforma em ti!

• O que estás a escolher para ti?
• Já paraste para ver o preço que pagas pelas tuas escolhas?
• Como estás a sentir-te agora em relação a ti mesmo?

Sai da Tua Zona de Conforto!

As mudanças doem, e é por isso que resistimos à mudança!

Somos pessoas de hábitos e quebrar a rotina exige mais energia do que mantê-la.

Ficar acomodado é tão simples!!! E a nossa sociedade oferece tantas pseudo distrações! Quantas vezes nos divertimos a ver os outros a se divertirem? Sentamo-nos confortavelmente e começamos a procurar entretenimento no telemóvel, no computador, na televisão. Saltamos de um assunto para outro, divagamos e passamos horas nisso… e queixamo-nos que não temos tempo de sair, de correr, de estar em contacto com a natureza… de fazer aquilo que achamos que devíamos fazer!

A mudança exige dispêndio de energia. Mas, mais que isso, a mudança exige sair do conforto

Sair do conforto

Mudar o estilo de alimentação que nos acompanhou durante vários anos da nossa vida implica uma grande capacidade da nossa parte para mudança e uma força de vontade heroica para assumir uma nova postura.

Mas repara, se estás aqui agora a ler isto é porque, de certa forma, procuras informação, motivação e sentes que precisas otimizar a tua saúde. Os teus hábitos trouxeram-te ao ponto em que estás agora. Querer mantê-los é recusar-se a melhorar de forma consciente.

Sim, o nosso corpo é fantástico, o que comemos ele transforma nele próprio, mas …

• Que preço estás disposto a pagar?
• Quanto vale o teu bem estar?
• Para que prato se inclina a tua balança?

Então hoje faço-te um desafio:

Sai da tua zona de conforto, pelo menos uma vez por dia.

Treina-te a fazer isso e verás o quanto podes evoluir.

Ok, por mim tudo bem… mas não sei o que fazer realmente…

Deixo-te 3 dicas:

• Pega na fruta que vais comer de sobremesa e adiciona ao prato para sentires os vários sabores ao longo da refeição.

• Escolhe um percurso diferente par regressares a casa.

• Experimenta um alimento novo que não tenha o sabor doce.

Depois espero por ti, aqui em baixo nos comentários, para partilhares a tua experiência de “sair da tua zona de conforto.”

De certeza que tiveste ideias fantásticas para fazeres esta experiência. Enriquece-nos com a tua partilha. Sabes, comentares pode ser um passo para saíres da tua zona de conforto!

Tranquilamente,

Bela